Pra que serve tomar água com limão em jejum?

A água com limão em jejum se tornou uma panacéia em nossa cultura. Se ela fizesse tudo que as pessoas dizem por aí pode fechas as faculdades de medicina e dar água com limão pro povo que vai curar todo mundo.

E claro que o emagrecimento não fica de fora. Dizer que água com limão em jejum emagrece é um padrão, que não tem nenhuma base nem fisiológica nem prática. A única coisa que você pode encontrar é se você beber um copo de água em jejum (mesmo que seja puro) isso vai ajudar o seu intestino a funcionar.

Se o intestino funciona melhor, pode ser que você perca algumas gramas. Mas fica por aí. Porque se você não fizer uma dieta de baixo carboidrato, de nada isso vai adiantar. Assim o uso comprovado da água com limão em jejum é principalmente para as pessoas que tem problemas estomacais como refluxo, azia, hérnia de hiato, etc.

O limão é um ácido fraco, e ao ter contato com o estômago estimula a produção de muco que ajuda este órgão a se “defender” do ácido clorídrico produzido quando a pessoa se alimentar.

Assim ele melhora a saúde estomacal de 95% das pessoas que tem estes problemas. Devido ao limão ser rico em prótons (íons negativos) ele também tem um leve efeito antioxidante.

Mas lembrando que é 1 copo de água com 1 limão espremido pela manhã, logo que acordar em jejum. Nada de beber 10 limões ou passar o dia todo bebendo água com limão, isso só vai te prejudicar.

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Dr. Turí Souza

É Nutricionista, especialista em Dietas Low Carb, Jejum Intermitente e Individualização Metabólica!

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