Saiu da Dieta? Em que Fase retornar?

Quando uma pessoa sai da dieta, a primeira coisa que ela deve fazer é retornar pra dieta correndo. Mas aí bate aquela dúvida: Em que fase retornar? A resposta é muito simples: Retorne na fase que você estava antes de sair da dieta. Ou seja, se estava na fase FITNESS, volte pra ela. Se estava na fase FULL, a mesma coisa, retorne pra mesma fase. Assim você irá continuar o seu processo de emagrecimento.

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Dr. Turí Souza

É Nutricionista, especialista em Dietas Low Carb, Jejum Intermitente e Individualização Metabólica!

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