Bebidas alcoólicas atrapalham na dieta?

A minha resposta é direta e imediata: Sim!

Por duas razões muito simples:

– A primeira razão é que a maioria delas é feita a base de carboidratos (cevada, arroz, batata, etc.), assim além do álcool elas também são ricas em carboidratos e por isso contém altíssimo índice glicêmico.

– A segunda razão é ainda mais clara. Mesmo sem a presença dos carboidratos, o álcool estimula a liberação da insulina.

E como já sabemos, quando a insulina sobe na corrente sanguínea, o corpo para de queimar gordura e começa a armazenar.

E não é esse o objetivo da dieta, certo?

Eu sempre falo pros meus pacientes que são relutantes em largar a bebida o seguinte:

– Experimente largar por 1 ou 2 meses. Defina um tempo para esta “lei seca”. Finja que está apenas tirando umas férias dela. Quando chegar na data definida, você poderá ver qual foi o resultado destas “férias”. E ai você vai resolver se volta pra vida que você tinha antes, ou se continua com o resultado que está tendo no momento.

Esta é a dica que deixo hoje pra vocês!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Dr. Turí Souza

É Nutricionista, especialista em Dietas Low Carb, Jejum Intermitente e Individualização Metabólica!

Receba todas as novidades no seu email

Dicas de saúde e emagrecimento que podem mudar a sua vida!

Junte-se a 48.985 outros seguidores
%d blogueiros gostam disto: