DR. TURÍ SOUZA

Alimentos Liberados na Dieta Low Carb e Como Personalizar para o Seu Metabolismo A dieta low carb é uma das melhores estratégias para...

Dieta Low Carb: Emagrecer Sem Gastar com Produtos Caros e Industrializados Um dos grandes benefícios da minha dieta low carb  é que você...

Se você quer descobrir como a dieta low carb pode melhorar sua saúde e ajudar no emagrecimento, este artigo é para você! Sou Dr. Turí...

Emagreça Sem Contar Calorias: A Liberdade da Dieta Low Carb Uma das maiores vantagens da minha dieta low carb é a liberdade de não...

Otimize seus Resultados com a Suplementação Correta: A Verdade sobre Aminoácidos Essenciais Quando o assunto é suplementação esportiva e...

Por que a Dieta Low Carb é Mais Sustentável do que Dietas de Várias Refeições por Dia Muitos nutricionistas  recomendam o consumo de...

Dieta Low Carb: Perca Peso Sem Pesar Comida e Contar Calorias Uma das maiores vantagens da dieta low carb  em comparação com outras...

Recentemente, participei do "Amplifique Podcast" para falar sobre diabetes, uma doença cada vez mais comum e que afeta milhões de pessoas...

O Dr. Turi Souza realizou uma live para apresentar sua nova criação: o aplicativo "Minha Low Carb". A ferramenta, desenvolvida pelo...

Papo de Consultório - Episódio 1 Por coincidência (ou não), nesta semana dois pacientes me enviaram mensagens pedindo dicas sobre como...

Introdução Hoje quero compartilhar com você um guia essencial sobre como a dieta Low Carb pode ser a chave para tratar e até mesmo curar...

Você já reparou que tanto vegetarianos quanto carnívoros defendem suas dietas como se fossem a solução para todos os problemas do mundo?...

À medida que o tempo passa, mais estudos e polêmicas surgem sobre o jejum intermitente. Mas, afinal, como fazer o jejum intermitente da...

Identificando o Efeito Platô O primeiro ponto importante sobre o efeito platô é identificá-lo com precisão. Muitas pessoas monitoram seu...

Após mais de 15 anos de estudos, prática e recomendação da Dieta Low Carb, atendendo mais de 2.000 pacientes e acumulando inúmeras...

**Nutrição Personalizada: O Poder de um Perfil Metabólico Individualizado** A Nutrição Personalizada que pratico é baseada no Perfil...

Aqui está um resumo do rastreamento metabólico que realizo durante minhas consultas para identificar o Tipo Metabólico de cada paciente....

A escravidão alimentar é uma das mais difíceis de superar, pois mexe com algo básico e necessário: a comida. Deixar-se dominar por ela é...

**Será que as dietas restritivas fazem mal à saúde?** Tenho observado com surpresa o crescimento do número de profissionais de nutrição...

Quem olha mais para o que tem e menos para o que falta consegue encontrar felicidade e reduzir a ansiedade. Quando focamos na abundância...

Hoje quero te apresentar 5 razões pelas quais a Nova Low Carb é a Melhor Dieta. Preste atenção, pois estes motivos podem ser a chave para...

**É importante ou não sair da dieta de vez em quando para "oxigenar" o metabolismo?** Você já deve ter ouvido que sair da dieta de vez em...

Recentemente, atendi uma paciente cuja história me deixou profundamente impactado, e senti que precisava compartilhar isso. Uma mulher de...

Muitas pessoas buscam o melhor profissional para suas consultas, e estão absolutamente certas. No entanto, será que estão fazendo a sua...

Olá, meus queridos seguidores! Hoje, quero explicar para vocês, que me acompanham há anos, por que parei de fazer Lives. Foram muitos...

É engraçado ver alguns nutricionistas por aí espalhando que a dieta Low Carb causa compulsão alimentar. Parece até que a compulsão...

**Prós** O principal benefício de começar uma dieta sozinho é a eliminação de alimentos prejudiciais da sua alimentação. Apenas ao...

**1 - Contando Carboidratos** A abordagem mais antiga para classificar um alimento como Low Carb é contar a quantidade total de...

Muitas pessoas iniciam a dieta Low Carb por conta própria e acabam não obtendo os resultados esperados. Outras podem começar com um...

Existem dezenas de dietas que prometem emagrecimento rápido da noite para o dia. Muitas delas podem até funcionar a curto prazo, mas...

Longe de ser uma dieta da moda, a dieta Low Carb tem suas raízes em livros desde 1920 e é hoje reconhecida por mais de 100 estudos...

Hoje vamos entender melhor quem é o verdadeiro vilão na formação de placas de ateroma, um dos grandes inimigos da saúde cardiovascular! O...

O diabetes, uma doença crônico-degenerativa que afeta milhões de pessoas, desde idosos até crianças, é amplamente considerada pela...

A dieta Low Carb não é uma fórmula fixa, como muitos podem pensar. Embora os pilares sejam sempre os mesmos—poucos carboidratos, e...

Embora a nutrição esportiva tradicionalmente se baseie na ideia de que apenas os carboidratos fornecem a energia necessária para...

Muitas vezes, ficamos em dúvida sobre o momento certo para começar uma dieta. Sempre parece haver um motivo para adiar a decisão: as...

A boa notícia é: você não precisa fazer nenhum dos dois! E isso é ótimo, não é? A menos que você realmente goste de fazer contas... (Não...

Muitos clientes têm dúvidas na hora de se pesar e, às vezes, acabam fazendo isso de forma incorreta, sendo enganados pela balança. Aqui...

Para responder a essa pergunta, vou apresentar 5 afirmações que defendem o hábito de comer de 3 em 3 horas e explicar por que elas não...

"Faça do seu alimento o seu remédio, e do seu remédio o seu alimento", já dizia Hipócrates, o Pai da Medicina! Todo tratamento de saúde...

Se você pretende perder peso, é essencial entender, primeiro, por que você ganha peso. Vou explicar de forma resumida para que fique bem...

Entenda tudo sobre o colesterol, o que causa seu aumento, os tipos, e com quais alimentos você realmente deve se preocupar. Entenda tudo...

Sempre que há uma comorbidade, é fundamental que qualquer intervenção alimentar seja realizada com o acompanhamento de um profissional....

Muitas pessoas afirmam que a dieta Low Carb faz mal à saúde ou que seus benefícios não são cientificamente comprovados. Mas será que isso...

Hoje, quero apresentar 4 motivos para escolher a minha versão da dieta Low Carb em vez de outras abordagens alimentares. Afinal, existem...