Dieta Carnívora x Dieta Vegetariana - Qual a melhor?

Você já reparou que tanto vegetarianos quanto carnívoros defendem suas dietas como se fossem a solução para todos os problemas do mundo?

Mas afinal, quem está certo nessa disputa?

A resposta é dupla:

1. Ninguém

2. Ambos

Mas como assim? Calma, vou te explicar.

O que acontece é que tanto uma dieta quanto a outra podem ser ótimas para determinadas pessoas, mas péssimas para outras.

O que você precisa saber é qual é o seu Tipo Metabólico, ou seja, o tipo de oxidação ao qual seu organismo é mais propenso.

Existem basicamente 3 tipos metabólicos:

1. Oxidador Carnívoro:Precisa de uma dieta mais rica em proteínas animais e gorduras.
   

2. Oxidador Vegetariano:Precisa de uma dieta mais focada em vegetais, carnes magras e ovos.
   

3. Oxidador Misto:Precisa de uma dieta equilibrada.

É por isso que algumas pessoas se dão tão bem com uma determinada dieta, enquanto outras não se adaptam.

Quando você está seguindo a dieta certa para o seu metabolismo, deve sentir-se muito melhor, com mais energia e disposição. Sua mente deve ganhar clareza, e seus desequilíbrios metabólicos devem ser harmonizados.

Claro que, nem sempre, a dieta sozinha vai resolver tudo. Por isso, para cada tipo metabólico, existe uma suplementação básica específica, com vitaminas e minerais, para equilibrar o organismo.

Mas como descobrir seu tipo metabólico? Bom, não é tão simples quanto parece. Para isso, faço um rastreamento metabólico com dezenas de perguntas, onde consigo identificar exatamente em qual tipo metabólico/oxidativo seu organismo se enquadra.

Vale lembrar que isso pode mudar com o tempo. Eu mesmo, que sempre fui um oxidador carnívoro, há alguns anos estou mais inclinado para o perfil vegetariano.

Isso também não significa que o Tipo Carnívoro vai comer apenas carnes, e o Vegetariano, apenas vegetais. Mas sim que serão recomendados os melhores tipos de proteínas para cada organismo, visando os melhores resultados, tanto energéticos quanto de emagrecimento.

E aqui está o pulo do gato: se você está seguindo uma dieta Low Carb e não está emagrecendo, pode ser porque ela não está adaptada ao seu tipo metabólico.

Descobri isso há poucos anos, e desde que passei a individualizar a dieta Low Carb para o metabolismo de cada paciente, os resultados melhoraram significativamente.

Então é isso: se seu metabolismo for mais inclinado para o perfil vegetariano, você se adaptará muito bem a uma dieta nesse estilo. Mas se for o contrário, essa dieta poderá prejudicá-lo. E vice-versa.

O único erro de ambos os grupos é achar que todas as pessoas devem seguir um único tipo de dieta. Isso é inconcebível dentro da ciência metabólica individualizada. E não apenas em termos de calorias, mas também para determinar o tipo de proteína e gordura mais adequado para cada organismo.

Se você deseja seguir uma dieta individualizada, com rastreamento metabólico para receber uma Low Carb adaptada ao seu metabolismo, marque uma consulta clicando aqui: https://www.drturisouza.com.