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Pode comer Kiwi na dieta Low Carb?
As frutas liberadas na Dieta Low Carb são as frutas de baixa frutose. Ou seja, frutas que tenha pouco açúcar. Além disso duas outras características que levam uma fruta a não atrapalhar o emagrecimento é a quantidade de fibras e também de gordura que ela contém. O kiwi é um caso de fruta de baixa…
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Pode comer Caqui na Low Carb?
O Caqui é uma fruta muito amada aqui no Brasil, isso porque ele é muito doce, e de doce (quase) todo mundo gosta. Mas é justamente pelo seu sabor ser tão adocicado que ele não é liberado em uma dieta de baixo carboidrato. O caqui é riquíssimo em frutose, um tipo de açúcar que se…
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Pode comer Uva Passa na Low Carb?
A base de uma dieta Low Carb é sempre uma dieta de baixo carboidratos. Sendo assim os alimentos permitidos nesta dieta deverão ser Alimentos com baixo teor de carboidratos ou Alimentos de baixo índice glicêmico. Mas mesmo com estas informações muitas dúvidas ficam a respeito, pois muitas vezes alguns alimentos que dizem ser Low Carb…
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Pode chupar Laranja na Low Carb?
Apesar do suco de laranja ser um dos queridinhos do povo Fitness na verdade ele é uma bomba de frutose! Que se não utilizada pelo organismo em alguma atividade física como energia vai direto para o fígado e é convertido em gordura. Por isso se você quiser chupar laranja só se for só o bagaço.…
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Qual a quantidade de Coco liberada na Low Carb?
O Coco é um dos Reis da Low Carb! É uma fruta que tem derivados importantíssimos para nossa alimentação. O óleo de coco por exemplo, que é tão perfeito e saudável, que passou a ser perseguido pela indústria alimentícia sem nenhuma comprovação. Seus ácidos graxos de cadeia curta são uma fonte de energia maravilhosa (os…
Dr. Turí Souza
É Nutricionista, especialista em Dietas Low Carb, Jejum Intermitente e Individualização Metabólica!
Dr. Turí Souza 